Youtor
Oturarak Spor Hareketleri (updated 2024-11-19)
![Spora Yeni Başlayanlar İçin EVDE EGZERSİZ Hareketleri Bölüm 1 [upl. by Amles]](img.php?img=imgidW1ocYsY03Z0)
Duration: 14:10
6.1M views | 6 Sep 2017
6.1M views | 6 Sep 2017
![5 Dakikada Esnetme Hareketleri 5 Minute Full Body Stretching Routine [upl. by Udale]](img.php?img=imgida_fuk9M2fvo)
Duration: 6:22
708.2K views | 12 Oct 2018
708.2K views | 12 Oct 2018
![Evde Üst Vücut Antrenmanı Sırt Omuz Kol Kası Geliştiren Sıkılaştıran Spor Esneme ve Isınma [upl. by Linsk]](img.php?img=imgidMxrzV-o7npk)
Duration: 18:34
444.3K views | 19 Jan 2021
444.3K views | 19 Jan 2021
![Ayakta Karın Egzersizleri Yere Yatmadan Göbek Eritin [upl. by Dash]](img.php?img=imgidfq3guILnIr4)
![Serdar Ortaç Poşet Şarkısı ile Zumba Yapıyoruz [upl. by Elletnahs178]](img.php?img=imgidDHZsmxq0yUI)
![Spor Salonuna Gitmeden Yapabileceğiniz 9 Dakikalık Sandalye Egzersizi [upl. by Evets]](img.php?img=imgidR3saz9yGzF0)
Duration: 9:24
109K views | 28 May 2020
109K views | 28 May 2020
![TELEVİZYON KARŞISINDA BACAK VE KARIN KASI YAP 4 Etkili ve Kolay Egzersiz [upl. by Garap]](img.php?img=imgidAGSoB8hnzPE)
Duration: 6:38
131K views | 11 Oct 2021
131K views | 11 Oct 2021
![SANDALYE İLE KARIN EGZERSİZİ Göbek Eritme Hareketleri [upl. by Nnaycart]](img.php?img=imgidNZj1MGXuil0)
![Tüm Vücut Antrenmanı Sandalye İle Yapılan Egzersizler [upl. by Boys]](img.php?img=imgidDSGmLXMgwME)
![Antrenman Öncesi Isınma ve Mobilite Egzersizleri TEK VİDEO [upl. by Kiernan431]](img.php?img=imgidCaG7FKLtgSw)
![Göbek Yağlarınızdan Kurtulmak İçin 10 Güvenli Egzersiz [upl. by Cherianne645]](img.php?img=imgidOVOfuiB2mvc)
![Spora Yeni Başlayanlar İçin Ev Antrenmanı Bahane Yok [upl. by Euhsoj]](img.php?img=imgidSp7nX-1RKX8)
![Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler [upl. by Lashonde360]](img.php?img=imgid-eshty_q6j8)
![En hareketli arapça fitness [upl. by Aehsrop]](img.php?img=imgidQ-VDcGHftP0)
![5 Dakikada İç Bacak Eritme Hareketleri Pratik ve Garanti Çözüm [upl. by Ahseihs]](img.php?img=imgidmDTDGARIhi0)
Duration: 5:55
4.9M views | 26 Nov 2018
4.9M views | 26 Nov 2018
![VARİS EGZERSİZLERİ OTURARAK ÇALIŞANLAR Sağlık ProfDrSerdar Akgün [upl. by Yreffoeg]](img.php?img=imgidiXHjUtKeBfM)
Duration: 1:01
1.6K views | 17 Oct 2023
1.6K views | 17 Oct 2023
![Çocuklar için Fitness ve Beslenme Tavsiyeleri 15 yaş [upl. by Leonard]](img.php?img=imgidqvMpDyPhCXQ)
![Sandalye Yogası 1 [upl. by Meedan]](img.php?img=imgidL7x6m3FtRPw)
![TEK BİR SANDALYE İLE KARIN YAĞLARINDAN KURTULUN [upl. by Aysab]](img.php?img=imgidyB21Z-afZCk)
![Oturarak karın kası nasıl yapılırEn kolay karın kası yapımı [upl. by Eisej]](img.php?img=imgidjq8SBOT2lxE)
Duration: 5:01
118.7K views | 26 Nov 2015
118.7K views | 26 Nov 2015
![Beden Eğitimi ve Oyun Dersi Uzaktan Eğitim Egzersizleri 2 BÖLÜM UzaktanEğitim BedenEğitimiveOyun [upl. by Winifield]](img.php?img=imgid2mbQUTmqDBk)
Duration: 11:26
3.4M views | 22 Oct 2020
3.4M views | 22 Oct 2020
![Hamilelikte Yoga 1Trimester Oturarak Isınma Egzersizleri [upl. by Willing]](img.php?img=imgidsodRqGht8xk)
![SADECE 10 DAKİKADA Göbek Eritme Hareketleri quotEVDE DENEYİNquot [upl. by Wiener439]](img.php?img=imgidteoRPSVQYQE)
Duration: 9:19
7.8M views | 10 Apr 2018
7.8M views | 10 Apr 2018
![Omurga Sağlığı için Yoga Dersi Her Seviye İçin Çetin Çetintaş [upl. by Streeto]](img.php?img=imgidfjqTqRlvHik)
Duration: 45:52
135.2K views | 3 Jun 2019
135.2K views | 3 Jun 2019
![Spor Salonunda Yapılan Hatalar 24 Oturarak Dumbell Curl Nasıl Yapılır Seated Dumbbell Curl [upl. by Acinat]](img.php?img=imgidoQtYaZuQg94)
Duration: 2:26
11.4K views | 24 Oct 2017
11.4K views | 24 Oct 2017
![SADECE 10 DAKİKADA Bel Bölgesindeki Yağlardan KURTULUN [upl. by Elizabet]](img.php?img=imgidm1DRY5RxzzQ)
![SANDALYE İLE DÜMDÜZ KARIN 💥 ETKİLİ VE KOLAY HEMEN UYGULA [upl. by Geffner]](img.php?img=imgid9PgdoDhCaKs)
![Feridun Kunak ile sabah egzersizleri Varislerden ve ödemlerden kurtulmak için bunları yapın [upl. by Alberto935]](img.php?img=imgidIuCjufLybWk)
Duration: 13:01
210.4K views | 20 Aug 2020
210.4K views | 20 Aug 2020
![Dik Duruş 3 Dakikada Oturarak Yapılan Kolay Egzersizler [upl. by Irpak736]](img.php?img=imgidNJYbcoSnp_k)
![MUCİZE HAREKET Oturduğunuz Yerde Yağ ve Şeker Yakıp Kilo Verin 5 Dakikada Sağlık [upl. by Raynell449]](img.php?img=imgidy2A3w2MqfL8)
Duration: 5:15
763.4K views | 7 Jan 2023
763.4K views | 7 Jan 2023
